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睡眠不足は良くないから
沢山寝たほうがいい！と思って
10時間以上睡眠をとってる人は実は危険⚠️なんです。

あらゆる病気へのリスクを高めるかも！？

人間の平均的な適正睡眠時間は7時間と言われています。
個人差はあります!!

よく眠れない人、よく寝過ぎてしまう人
実は体からのSOSかもしれません。

疲労、ストレス、頭痛、腰痛、目の疲れ、冷え、等
体のメンテナンスも大切です♪

身体のバランスが整えば質の良い睡眠に繋がります😊

お気軽にご相談ください♪

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