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2024/01/15
.実は案外気づいていない方も多い足首の硬さ!!足の裏を浮かさずにしゃがむことができますか？？今すぐチェックです✅男性も女性も足先がつめた〜くなってる方とても多いんです。少し動かして、少し可動域…
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2023/12/15
.日々の生活のなかで無意識に首や肩に手がいっていませんか？？12月に突入し、寒さも増してきました⛄️自然と肩に力が入っていたり、小さく小さくなってスマホに夢中になっていませんか？？首こり肩こりか…
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2023/12/01
.日々の生活のなかで足の浮腫みやこむらがえりに悩まされている方は多いのではないでしょうか？女性は特に足先が冷えやすかったり運動不足によって浮腫みを感じている方が多くいらっしゃいます。新しいこ…
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2023/11/16
.日々の生活のなかで腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか？ご来店いただくお客様も皆様口を揃えて「腰痛」「肩こり」と言われます、、新しいことを始めたい！スポーツに挑戦したい！パフォ…
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2023/06/25
・・・＊🌼QOLBODYCARE芦屋店です🌼お家でできる簡単セルフケア第6段です！今日のセルフケアは座る時間が多い人にぴったりのお尻のストレッチです！是非お試しくださいませ🙏————————————————✨#QOL#完全個室…
産後ケアは骨盤だけになってませんか？
2023/06/19
こんにちは！QOLBODYCAREの大村です！皆様は産後のケアについて、いかがされていますでしょうか？産後は、骨盤底筋群に損傷があり、治癒するまで約2～3ヶ月かかるといわれています。骨盤ケアを行うには、…
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2023/06/12
・・・＊🌼QOLBODYCARE芦屋店です🌼今日もお家でできる簡単セルフストレッチをご紹介します☺️今回は四頭筋ストレッチです。歩き過ぎると固まる筋肉です！しっかりと伸ばしていきましょうトレーナー☞かなる…
