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2023/06/25
・・・＊🌼QOLBODYCARE芦屋店です🌼お家でできる簡単セルフケア第6段です！今日のセルフケアは座る時間が多い人にぴったりのお尻のストレッチです！是非お試しくださいませ🙏————————————————✨#QOL#完全個室…
産後ケアは骨盤だけになってませんか？
2023/06/19
こんにちは！QOLBODYCAREの大村です！皆様は産後のケアについて、いかがされていますでしょうか？産後は、骨盤底筋群に損傷があり、治癒するまで約2～3ヶ月かかるといわれています。骨盤ケアを行うには、…
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2023/06/12
・・・＊🌼QOLBODYCARE芦屋店です🌼今日もお家でできる簡単セルフストレッチをご紹介します☺️今回は四頭筋ストレッチです。歩き過ぎると固まる筋肉です！しっかりと伸ばしていきましょうトレーナー☞かなる…
